Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates comprende una grande varietà di movimenti che fanno lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliorando la postura, liberando la mente dallo stress e offrendo sollievo a disturbi e dolori fisici. Elaborato più di settant’anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l’obiettivo di portare l’individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio ridando tono ed elasticità ai proprio muscoli. Questo libro propone una serie di esercizi che possono facilmente inserirsi nelle nostre giornate sempre dense di impegni. Il libro può quindi diventare un pratico manuale di consultazione o una guida per migliorare il proprio stile di vita. Chi è Joseph Pilates? Il metodo Pilates porta il nome del suo inventore: il tedesco Joseph Pilates (1880-1967). Specializzatosi in fisioterapia e riabilitazione mise a punto attrezzature al servizio dei degenti immobilizzati per aiutarli a recuperare la forza muscolare: i benefici furono evidenti agli occhi di tutti. Dall’incontro con Rudolf von Laban, l’inventore del metodo di notazione del balletto più utilizzato al mondo, nacque una nuova esperienza che Pilates portò negli Stati Uniti dove il successo fra i ballerini fu immediato e attirò nomi del calibro di Martha Graham e George Balanchine. Chi è Alan Herdman? L’autore del libro Pilates per persone che hanno troppo da fare è un insegnante di balletto drammatico formatosi alla scuola di Laban, ha studiato la tecnica Martha Graham alla London School of Contemporary Dance e il metodo Pilates a New York. PILATES PER PERSONE CHE HANNO TROPPO DA FARE Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio Alan Herdman 2004, Corbaccio, 15,00 euro. A cura della redazione di For Kids .
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