Autore: Elisabetta Furlan
Editore: Salani
Illustrazioni:
Anno: 2004
Collana: Laboratorio Salani
Prezzo di copertina: €9,50
Età di lettura:
Yoga libera tutti è un altro prezioso e delizioso manualetto della collana “Laboratorio Salani” approvato dall’A.Gen.Dis. (Associazione Genitori Disperati), che vi proponiamo di leggere, in una calda (non troppo, si spera) serata estiva, con qualcuno dei vostri pargoletti vicino a voi, per provare a diventare con loro “maestri yogi”, o anche più semplicemente per passare un po’ di tempo insieme e cercare di rilassare corpo e mente, disintossicandolo dai veleni della nostra frenetica vita quotidiana. Perché avvicinarsi alla pratica yoga ancora da bambini? Ce lo dice molto bene l’autrice del libro, Elisabetta Furlan, insegnante di yoga ai ragazzi da oltre vent’anni: “L’infanzia è come un prato verde dove i ragazzi, se innaffiati con acqua pura di sorgente, cresceranno sani e forti come alberi, con le radici solide ben piantate a terra e al tempo stesso con chiome larghe per dare riparo a tanta gente. Mai come oggi c’è bisogno di crescere attraverso una disciplina salda, forte, ma al tempo stesso piena di equilibrio, di armonia, di amore. Questo è lo yoga.”Lo yoga, insomma, “facilita”, può diventare uno stile di vita utile per evitare o ridurre lo stress, favorisce nei ragazzi la calma, rafforza la memoria, la consapevolezza e la riflessione, e aiuta a sviluppare armoniosamente le potenzialità del proprio fisico. La caratteristica del manuale, tuttavia, che lo rende così “praticabile”, è la semplicità e al tempo stesso la completezza (se si pensa al pubblico a cui è indirizzato) delle informazioni che vengono date a livello teorico (origini della disciplina, dove, quando, come e perché praticarlo, consapevolezza delle parti del nostro corpo, tabella di auto-osservazione, il menù dello yogi, piccolo vocabolario yoga, indirizzi utili, ecc.) come pure delle indicazioni sull’esecuzione pratica delle posizioni, con disegni e fotografie che bene illustrano le posizioni e i movimenti da effettuare, e la consueta ironia di Giulia Orecchia, che sdrammatizza e rende divertente anche quei momenti che, se presi troppo seriamente, potrebbero essere percepiti come noiosi dai giovani lettori. Inoltre gli esercizi sono proposti in modo molto graduale, in modo da non forzare le articolazioni e seguendo un preciso schema psicofisico, sono suddivisi per tipologia, e per chi in poco tempo diventa particolarmente “abile”, c’è anche una sezione di “esercizi progrediti”. Non manca, infine, tutta una serie di suggerimenti e di indicazioni per quegli arditi insegnanti (ma oggi neanche tanto, diremmo, visto che più o meno tutti hanno a che fare con laboratori dei più svariati tipi) che volessero proporre questa stupenda disciplina ai propri allievi a scuola. YOGA LIBERA TUTTI Autore: Elisabetta Furlan Editore: Salani Collana: Laboratorio Salani Anno: 2004 Prezzo: 9,50 € A cura di Zirca FOR KIDS tutti i diritti riservati
